Le Voyage d'Hector ou la Recherche du Bonheur

Je vous propose d'inaugurer aujourd'hui une nouvelle rubrique de Mille Petits Riens, consacrée aux livres sur le développement personnel.

Comme le sujet me passionne, j'ai eu l'occasion d'en lire beaucoup ces dernières années et j'aimerais partager mes impressions avec vous.

Je commencerai par un livre que j'ai lu cet été et qui m'a bien plu : Le voyage d'Hector ou la recherche du bonheur de François Lelord.

Hector est un psychiatre... pas très content de lui : il voit bien que, malgré sa bonne volonté, il n’arrive pas à rendre ses patients heureux.

Hector décide donc de partir en voyage autour du monde pour comprendre ce qui fait vraiment le bonheur. Pourquoi rêvons-nous souvent d'une vie plus heureuse sans apprécier la nôtre ? Trouve-t-on le bonheur dans la réussite ou dans les relations avec les autres ? Dépend-il des circonstances ou d'une manière de voir les choses ?

Après bien des aventures et d'étonnantes rencontres, Hector saura mieux répondre à ces questions... Entre voyage initiatique et conte pour grandes personnes, le regard tendre et amusé d'un psy sur nos doutes et notre soif de bonheur.

J'ai été touché par l'approche de François Lelord. Il s'adresse à tous ceux comme vous et moi qui se posent beaucoup de questions sur le bonheur sans pour autant avoir de véritable raison. Loin du jargon et du discours philosophique, il entraîne le lecteur dans une histoire simple et distrayante qui permet d'ancrer plusieurs leçons de bonheur, plutôt bien senties.

C'est un livre à la fois très instructif et distrayant, qui se dévore en quelques heures.

Je vous laisse le plaisir de découvrir pas à pas ces petites leçons de bonheur et les commenter ci-dessous... pour le bonheur de tous !

Inscrivez-vous vite à la conférence vidéo gratuite de ce soir sur la Motivation

Qu'est-ce qui fait la différence entre ceux qui réussissent, qui mènent une vie de rêve (professionnellement, amoureusement, socialement) et les autres ? Certainement pas leur origine, ou la « chance »... Beaucoup de personnes que nous connaissons aujourd'hui, et qui ont beaucoup de succès, ont dû lutter avec acharnement pour conquérir leur droit au bonheur.

La vraie réponse, c'est tout simplement la capacité à AGIR pour atteindre leurs objectifs. Ceux qui réussissent ont ce trait en commun : ils savent se motiver, et mobiliser de grandes quantités d'énergie pour prendre des actions concrètes... comme aller parler à cette personne qui leur plaît, ou créer une entreprise, agrandir leur cercle d'amis, ou tout simplement décider de changer de vie, et se tenir à cette décision.

Cette dernière partie est cruciale : si on ne sait pas « se tenir à ses décisions », si la volonté n'est pas capable de soutenir la motivation des premiers instants... alors toutes les « bonnes résolutions » tombent à l'eau.

Dans ce cas, comment s'assurer qu'on est capable de :
1 – Se motiver à agir, et
2 – Rester motivé ?

Quelqu'un qui a planché très sérieusement sur cette question... il s'agit de Sébastien Night. Sébastien est coach personnel. Il a déjà transformé des timides en Séducteurs, des salariés sous-payés en entrepreneurs, des pantouflards en champion de la productivité – à commencer par lui-même en tout cas !

Les conseils de Sébastien sont d'habitude réservés à ses clients mais ce Samedi 30 Août, il fait une exception.

Ce Samedi, vous pouvez assister gratuitement, via Internet, à une conférence en vidéo de Sébastien Night : Comment être plus dynamique, rester motivé au quotidien, et rendre « facile et automatique » le premier contact avec les autres.

Seulement, il n'y avait que 150 places pour cet événement, et elles ont toutes été prises en moins de 48h.Afin de satisfaire la demande, Sébastien a changé son système pour pouvoir accueillir 100 personnes de plus.

A l'heure où je poste cet article, il reste donc quelques places supplémentaires, je vous invite donc à vous inscrire dès maintenant !

Voici les détails :

La conférence aura lieu sur un site internet privé, de 19h à 20h30. Sébastien Night y présentera en direct, de façon claire et concise, les méthodes qu'il utilise au quotidien pour se motiver, et qu'il enseigne à ses clients. C'est une occasion unique car la conférence est entièrement gratuite.

Voici donc le lien pour en savoir plus :

http://rejoindre.projet-night.com/motivation/a,c2be0e7a0186b96

NB : les places pour les séminaires de Sébastien s'arrachent très vite... Si vous souhaitez profiter gratuitement de cette conférence, ne tardez pas...

Crédit Photo : Vincent Boiteau - Certains droits réservés (licence Creative Commons).

Dites "merci" intensément

Et oui, la fin des vacances approche. J'espère que vous avez pu vous échapper quelques jours et bien en profiter.

C'est le moment de remercier ceux qui ont contribué à ce petit moment de bonheur... qu'ils s'y attendent, ou pas ! Votre conjoint, vos amis, vos enfants, vos rencontres : on oublie parfois que ce sont surtout eux qui font toute la douceur et le plaisir de nos bons moments (peu importe importe la météo, le lieu etc.).

Trois caractéristiques feront de votre "merci" un message plus touchant et plus intense
1. Simple : faites court et direct. Juste de l'émotion, pas d'explication fonctionnelle ou matérielle, pas d'autre sujet à votre message, pas de faux prétexte. Dites tout simplement "merci, j'ai passé un très bon moment grâce à toi".
2. Gratuit : ne demandez surtout rien en même temps que vous dites ce merci. Séparez vos messages et évitez a tout prix un merci qui paraîtrait poli ou intéressé
3. Inattendu : surprenez. Quoi de plus plat qu'un "merci" convenu et poli ?

J'aime ainsi donner tout au long de l'année des petits "merci" sincères et intenses à ceux qui me sont chers. Autour d'un verre, par téléphone ou dans un court SMS ou encore mieux : écrit à la main.

Faites vous plaisir vous aussi : à qui n'avez vous pas encore dit merci cet été ?

Crédit Photo : Eric Lafforgue Certains droits réservés (licence Creative Commons).

Dites-vous intérieurement "la vie n'est qu'un jeu"

Si je ne devais n’en retenir qu’un, ce serait celui-là. Ce petit rien qui change du tout au tout la qualité des relations que l’on peut entretenir avec les autres. Ce petit rien, il tient en tout juste deux mots : « Amusez-vous !»… en toute situation.

Quel que soit l’enjeu, ne laissez pas la situation guider votre humeur. Prendre en main votre humeur, votre état d'esprit, c’est là qu’est votre force. Que vous approchiez l’homme ou la femme de vos rêves, ou que vous négociez le prix de votre futur appartement, adoptez un état d'esprit joueur et répétez vous que la vie n'est finalement qu'un jeu.

D’abord cette humeur vous aidera à établir une connexion authentique, un vrai contact avec votre interlocuteur. En prenant la situation comme un jeu, un défi, vous serez plus souriant, plus passionné, et plus flexible dans votre comportement.

Prendre la situation comme un jeu vous rendra aussi meilleur. Des études ont par exemple montré que rire rend plus créatif, très utile pour mener une négociation difficile ou sortir des routines affligeantes du dragueur de série B.

Enfin, prendre la situation comme un jeu permet de ne pas craindre l’échec. Le (bon) joueur sait s’amuser quelle que soit l’issue de la partie, et quand il perd il relativise toujours en se disant qu’il a appris comment gagner plus facilement au prochain coup.

Ainsi, quand vous sentez qu’une situation vous stresse : arrêtez-vous ! Rappelez-vous l’enjeu qui vous fait stresser, puis adoptez cette méthode toute simple
1. Demandez-vous ce qu’il se passerait si jamais vous échouez
2. Posez-vous trois fois de suite la même question : « Et alors ? ». Vous vous apercevrez bien souvent que les implications se résument à un peu de temps ou d'argent perdu, rien de bien grave en somme.
3. Une fois relativisé l’enjeu, adoptez votre état d’esprit le plus joueur, celui que vous avez quand vous démarrez une partie de votre sport favori, ou lorsque vous taquinez votre meilleur ami(e).

Vous mettrez ainsi toutes les chances de votre côté et vous passerez un moment plus agréable !

Crédit Photo : for the love of photography Certains droits réservés (licence Creative Commons).